A psicóloga e terapeuta, Lissa Teixeira defendeu hoje que o riso aliado à prática de actividades, é uma alternativa eficaz para pacientes que apresentam um quadro com oscilação de humor causado pela depressão, ansiedade, angústia ou estresse. Em declaração no âmbito do Dia Internacional do Riso, que se celebra anualmente a 18 de janeiro, a especialista afirmou que o riso é actualmente utilizado como instrumento terapêutico devido aos variados benefícios que traz para a saúde física e mental do paciente.
Lissa Teixeira explicou que o riso é capaz de fortalecer o sistema imunológico porque o estresse diminui e os músculos do corpo acabam por relaxar revigorando as células imunes, estimulando o corpo a produzir anticorpos que ajudam a combater diversas doenças.
Nas sessões que realiza enquanto psicóloga e terapeuta de casais e família afirmou que recomenda o riso como práticas terapêuticas porque, conforme defendeu, torna-se cada vez mais necessário falar dos seus benefícios visto que a vida reserva momentos de estresse e angústia, o que leva a depressão e ansiedade.
Principalmente para casos de depressão onde o paciente experimenta uma oscilação de humor, defendeu ser fundamental que seja recomendado a prática de actividades ou ter um estilo de vida onde possa relaxar e o riso é uma alternativa eficaz neste quadro.
A especialista adiantou ainda que contribui para a saúde mental, pois os hormônios que são libertados através das gargalhadas trazem a sensação do prazer, do bem-estar e da alegria, tudo isso é uma “forma de prevenir” o adoecimento mental.
O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas e pode ter benefícios como redução do estresse, queima de caloria, melhorar a qualidade do sono, fortalecer o abdómen, combater o surgimento de rugas, melhorar a respiração e digestão, estimular a criatividade e ajuda na criação de laços com outras pessoas.
Fonte: Inforpress // Ad: Redação Tiver